Je dirais que c’est un bon moyen de se détendre, de relâcher et laisser son corps parler tout seul.
C’est un super moyen pour se détendre après une séance de sport et éviter les courbatures.
Les tremblements peuvent être surprenants mais permettent d’apprendre à perdre le contrôle naturellement.
Je pense que de manière plus régulière cela permet également de prendre du temps pour soit et de se retrouver dans une bulle.
En tout cas j’ai vraiment adoré et je l’ai refait une fois à la maison ça m’a fait énormément de bien je me suis sentie plus apaisée et sereine après ça. Le fait que cela puisse se faire simplement avec un tapis est un vrai plus car c’est facilement réalisable à distance c’est génial.